Hoy en día en un mundo digitalizado, podemos estar conectados via internet y redes sociales. hay multitud de dispositivos que nos ayudan a registrar nuestra actividad física, sueño y constantes vitales. también nos ayudan a empoderarnos con frases motivadoras, nos recuerdan que debemos hacer ejercicio, dar algunos pasos más y nos recompensan por los retos conseguidos con emoticonos yetc.

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